24 | 05 | 2018


- Aerobic / Step-Aerobic -

Aerobic gilt heute als eine strukturierte Ganzkörpergymnastik nach

moderner rhythmischer Musik mit dem Zusatz Ausdauerförderung.

Sie verbessert jedoch nicht nur die Ausdauer,

sondern auch weitere konditionelle und koordinative Fähigkeiten.

Aerobic ist Bestandteil fast aller Gymnastikstunden,

sei es in der Erwärmung oder beim Herz-Kreislauftraining.

Step-Aerobic ist ein Ausdauertraining, das mit einer höhenverstellbaren,

rechteckigen Plattform durchgeführt wird.

Das Training zeichnet sich durch unterschiedliches Herauf- und Herabsteigen auf

und von dieser stufenförmigen Plattform aus,

wobei gleichzeitig Armbewegungen eingesetzt werden können.

Da uns zur Zeit kein Übungsleiter zur Verfügung steht,

kann kein Aerobic / Step-Aerobic durchgeführt werden !!

Wenn Sie interesse als Übungsleiter haben,

oder jemanden kennen der gerne die Gruppe leiten möchte,
dann kontaktieren Sie uns bitte !! 

 

Übungsort

Sporthalle Güntersen

Übungszeit

Donnerstag 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

  

Ansprechpartner:

Katja Hille 

email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Tel.: 05502 / 4138

 

 

 

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